새해목표1 금연 하는 방법 올 해도 벌써 반년이 지났다. 다들 연 초에 계획했던 일들이 많을 텐데 그중 금연계획도 많을 거라 생각한다. 사람들은 금연은 담배를 끊는 게 아니라 담배를 평생 참는 거라고 말한다. 그만큼 금연이 어렵다는 뜻일 것이다. 왜 금연은 힘들까? 먼저 흡연을 시작하는 이유는 여러 가지가 있을 것이다. 주변의 압력이나 권유, 담배회사 광고, 흡연 시 스트레스이완, 각성효과, 다이어트 효과, 호기심, 겉멋, 반항심 등 대부분 비슷하게 시작했을 거라 예상한다. 스트레스 해소용으로 흡연을 하는 사람들의 주장은 실제와는 맞지 않다. 담배와 스트레스 관계의 연구결과에서는 실제로 스트레스의 수치는 달라지지 않고, 오히려 니코틴 중독으로 담배를 피우지 않는 순간 금단증상으로 스트레스가 더 높게 나타냄을 밝힌 바가 있다. 금연.. 2023. 8. 20. 이전 1 다음
